Role magnesia, Mg (hořčíku) v organismu

Role magnesia, Mg (hořčíku) v organismu

1) Aktivuje 300 druhů enzymatických procesů v těle včetně glykolýzy (štěpení cukru)

2) Nepostradatelný pro získávání energie svalů

3) Nepostradatelný pro funkci nervové tkáně, vedení vzruchů nervovou soustavou

4) Vliv na spektrum krevních tuků – za přítomnosti vitamínu D ovlivňuje )činek inzulinu

5) U syntézy cholesterolu zvyšuje podíl „dobrého“ = HDL

6) Význam při srážení krve, ovlivňuje rozpustnost vápníku, chrání arterie před vápenatěním (snižuje riziko infarktu-vyjádřeno rizikovým faktorem), brání odvápnění kostí

Nedostatek Mg (hypomagnezinemie) vzniká:

 - při stresu (psychickém, fyzickém, jakémkoliv - i sexuálním!!) se vylučují hormony katecholaminy a kortikosteroidy, které snižují obsah Mg

- při dlouhodobém používání léků s kortikoidy, sulfonamidy, diuretika, při alkoholismu

- při špatném poměru vápníku Ca  Mg (nadbytek Ca snižuje Mg), stahují se cévy, vzrůstá srážlivost krve, příjem vysokotučné stravy Mg se váže na volné mastné kyseliny

- příjem raf. cukru – zvyšuje vylučování Mg močením

- zvyšuje aktivitu zánětlivých procesů

- nadměrné zvýšení vitamínu B1 – tahá Mg z tkání

Projevy hypomagnezinemie

1) Tetanická ataka, záchvat latentní (bezpříznaková, ukrytá) tetanie má dramatický průběh, ale není životu nebezpečná – urychleně podat Mg. Některé příznaky podobné jako u panické záchvatovité úzkosti i CMP (cévní mozková příhoda)

2) Psychická deprese,emoční problémy, nesoustředěnost

3) Závratě, sklon ke křečím

4) Nespavost, bolesti hlavy, únavnost – pocit jakoby „bez energie“

5) Histaminy, narůstající při úbytku Mg ovlivňují alergie

Poznámka:

Panická ataka (porucha) záchvatovitá – pocení, třes, chvění, obtížné dýchání, bolesti a nepříjemné pocity na hrudníku, strach. Většina záchvatů přichází v době spánku. Správná diagnoza nutně vyžaduje vyloučení organických příčin. Stanovit Mg, poměr Ca/Mg, obsah železa, zda se objevuje v nadměrné míře Mg v moči apod.