dobrý den u mužů by se mělo na každé noze udělat kolem deseti tahů

Děkuji, ještě prosím, kolikrát se při tom jednom rozvazování sjíždí každá noha? Děkuji.

Je to vždy individuální obecně platí každý pátý den.

Dobrý den. V jakých intervalech rozvazovat svaly při výhřezu L4/L5 5mm a L5/S1 10mm s útlakem kořene - možnost jen kratičké chůze, či stání? Je to možné praktikovat každý den nebo jak často? Děkuji.

Na toto vám opravdu nemohu jednoznačně odpovědět je pravdou že někdy je výplně moc jindy opět málo. Každý jsme jiný a každý to jinak snáší bylo by třeba znovu vás vyšetřit a poté zvolit další postup.